반응형 #혈압낮추는음식 #고혈압식단 #나트륨줄이기 #바나나효능 #고등어효능 #오트밀식단1 혈압 낮추는 데 도움되는 음식,고혈압에 매일 챙겨야 하는 건강한 습관은? 혹시 혈압 수치 때문에 고민 중이신가요? 건강검진 결과지에 ‘고혈압 초기’라는 말을 들으면 생각보다 당황스럽고 막막할 수 있어요.혈압은 한 번 올라가면 자연스럽게 내려오기 어렵고, 심장, 뇌혈관, 신장 등에 부담을 줄 수 있기 때문에 조기 관리가 정말 중요합니다. 그렇다고 무조건 약에만 의존할 필요는 없어요.📌 올바른 식습관과📌 매일 실천할 수 있는 건강 습관만 잘 챙겨도충분히 조절이 가능하답니다.오늘 이 글에서는혈압을 낮추는 데 도움되는 음식과생활 속 실천 방법을하나씩 알려드릴게요. 혈압이 왜 오를까요?혈압은혈액이 혈관을 통과할 때 생기는 압력인데,그 수치가 지나치게 높아지면혈관 벽에 손상을 주고 각종 합병증으로 이어질 수 있어요.📌 원인은 다양하지만 대표적인 요인은짠 음식 섭취스트레스운동 부족유.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
