간 건강에 좋은 음식,피로 회복에 효과적인 식재료는?- 식단
요즘 유난히 피곤하다고 느껴지시나요? 아무리 자도 개운하지 않고, 몸이 무겁고 집중도 잘 안 되는 날이 자주 있으신가요?그럴 때 꼭 점검해 봐야 할 게 있어요. 바로 ‘간 건강’입니다.간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로문제가 생겨도 쉽게 드러나지 않지만,피로가 누적되기 시작하면 신호를 보내기 시작해요.오늘은📌 간 건강에 좋은 음식은 무엇인지,📌 지친 몸을 회복시켜줄 피로 회복 식재료는 무엇인지,꼼꼼히 소개해드릴게요. 간 건강이 중요한 이유간은 우리 몸의 해독 공장이에요.음식, 약물, 술 등 몸에 들어온 각종 성분을 분해하고,필요한 영양소는 저장해두는 역할까지 하죠.하지만 간이 과로하게 되면,피로는 물론이고면역력 저하, 소화 불량, 피부 트러블까지 이어질 수 있어요.그래서 꾸준한 관리가 정말 중요합니다..
2025. 4. 12.
