반응형 #당뇨식단 #혈당낮추는음식 #당뇨에좋은음식 #오트밀효능 #브로콜리식단 #두부건강식 #계피차효능1 당뇨에 좋은 음식 모음, 혈당 잡는 식단 가이드 혈당 수치, 신경 쓰이시죠? 공복 혈당이 100을 넘거나 식후 혈당이 자꾸 높게 나온다면생활 습관에 빨간불이 켜진 거예요. 당뇨는 한 번 발병하면 계속 관리해야 하는 생활형 질환이지만,조기 대응과 식단 조절로 충분히 건강하게 관리할 수 있어요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식들을 모아 소개하고, 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단 구성법까지 차근차근 안내해드릴게요. 당뇨란 무엇일까요?당뇨는 혈액 속 포도당 농도가지속적으로 높아지는 상태를 말해요.원인은 인슐린 분비 저하 또는 작용 이상으로당이 세포로 흡수되지 못해혈중에 쌓이는 거예요.📌 혈당이 높아지면 생기는 문제들:시력 저하 (당뇨망막증)신장 기능 저하신경 손상손발 저림, 상처 회복 지연그래서 혈당 조절은단순히 수치만 관리하는 게 아니라,전신 건.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
